کرونا: اطلاعات و توصیه‌هایی برای کودکان و نوجوانان آسیب‌پذیر

هر خانواده شرایط خاصی دارد. گاهی اوقات نمی‌توان به اندازه کافی در کنار خانواده وقت گذراند. اگر اوضاع دشوار شود، می‌توانید به خطوط راهنمای شبانه‌روزی تماس بگیرید.

ماندن در منزل به دلیل کروناویروس:

  • هر خانواده شرایط خاصی دارد. گاهی اوقات نمی‌توان به اندازه کافی در کنار خانواده وقت گذراند.
  • عصبانیت، ترس یا بی‌قراری در شرایط این‌چنینی کاملاً طبیعی است. ما هم‌اکنون در وضعیت غیرعادی هستیم. ویروس افراد بسیاری را مبتلا کرده است. ترسیدن در این وضعیت کاملاً طبیعی است.
  • در این شرایط، بزرگسالان ممکن است به‌شدت عصبانی، زودرنج یا غمگین شوند. برخی نیز ممکن است دست به خشونت بزنند. شما مقصر این وضعیت نیستید.
  • ماندن در منزل برای برخی کودکان و نوجوانان دشوار است. آنها ممکن است احساس تنهایی کنند. در این شرایط غیرعادی، احساس تنهایی در آنها شدت می‌یابد.
  • اگر ماندن در منزل برای شما دشوار است، لازم است که با دوستان و بستگان از طریق رسانه‌های اجتماعی یا تلفن ارتباط برقرار کنید. می‌توانید با آنها درباره کارهایی که در منزل انجام می‌دهید، یا درباره مسائل دیگر، گفتگو کنید.
  • اگر ماندن در منزل برایتان بسیار دشوار است، شاید بهتر باشد که مکان راحت‌تر دیگری برای ماندن بیابید. ضمناً بهتر است مکانی برای گذراندن وقت در تنهایی برای خود بیابید.
  • همچنین لازم است که:
    • به فعالیت‌های مورد علاقه خود بپردازید
    • طبق برنامه معمول غذا بخورید و خواب شبانه را به تاخیر نیندازید
    • در صورت تمایل، ورزش کنید

اگر اوضاع در منزل نامساعد باشد، چه باید بکنم؟

اگر اوضاع منزل چنان نامساعد شود که نیازمند کمک شوید، باید با یکی از این مراکز تماس بگیرید:

کروناویروس چگونه منتقل می‌شود؟ آیا ممکن است بیمار شوم؟

  • کروناویروس باعث بروز وضعیت اضطراری در نروژ شده است. ولی این دوران خواهد گذشت. وضعیت دوباره عادی خواهد شد؛ البته هنوز زمان آن را نمی‌دانیم.
  • بیشتر افرادی که به ویروس مبتلا می‌شوند، دچار بیماری خفیفی می‌شوند. برخی چنان ناخوش می‌شوند که باید در بیمارستان بستری شوند. این افراد معمولاً سالخورده‌اند یا دچار بیماری‌های دیگری نیز هستند. بیمارستان به افراد نیازمند مراقبت کمک می‌کند.
  • کودکان مبتلا به ویروس معمولاً به اندازه بزرگسالان ناخوش نمی‌شوند.
  • شایعات فراوانی درباره کروناویروس مطرح شده است. برخی افراد کودکان را عامل انتشار ویروس می‌دانند. البته این دیدگاه درست نیست. کودکان مبتلا به ویروس در این زمینه تقصیری ندارند.
  • ترسیدن از بیماری یا عفونت تا حدی طبیعی است. اقداماتی مانند ماندن در منزل و شستن مرتب و کامل دستها، به پیشگیری از ابتلا به ویروس کمک می‌کند.
  • لازم است که همه افراد برای جلوگیری از انتشار ویروس همکاری کنند. به همین دلیل کودکان و نوجوانان باید در منزل بمانند و فعلاً از رفتن به مدرسه و پرداختن به فعالیت‌های فوق برنامه بپرهیزند.

اطلاعات:

  • شنیدن چیزهای جدید و ناآشنا باعث می‌شود که به‌سرعت نگران و هراسان شویم. برخی افراد می‌ترسند که حادثه ناگواری برای دوستان یا بستگان‌شان رخ دهد. بروز این احساس کاملاً طبیعی است.
  • کودکان و نوجوانان اطلاعات فراوانی از اینترنت و رسانه‌های اجتماعی کسب می‌کنند. دسترسی به اطلاعات مهم است ولی قرار گرفتن بیش از حد در معرض اطلاعات ممکن است باعث ترس شود.
    • از خود محافظت کنید. شاید بهتر باشد که مدتی به تماشای چیز دیگری بپردازید.
    • اگر هراسان یا نگران شدید، استراحت کنید و به فعالیت سرگرم‌کننده‌ای مشغول شوید.
    • گفتگو با دیگران می‌تواند حال شما را بهتر کند.
  • بخشی از اطلاعات موجود در اینترنت نادرست است؛ پس اطلاعات را از منابع معتبر دریافت کنید.