Coronavirus: información y consejos para niños y adolescentes en situaciones vulnerables

No hay dos familias iguales. A veces puede resultar muy difícil pasar mucho tiempo con tu familia. Si las cosas se ponen demasiado difíciles, hay líneas de asistencia telefónica directas a las que puedes llamar.

Quedarse en casa debido al coronavirus:

  • No hay dos familias iguales. A veces puede resultar muy difícil pasar mucho tiempo con tu familia.
  • Cuando pasan cosas como esta, es bastante normal enfadarse, tener miedo o estar intranquilo. Estamos en una situación nada habitual en la que un virus se está propagando rápidamente a muchas personas. Es perfectamente normal tener miedo.
  • Los adultos pueden enfadarse, irritarse o ponerse tristes con más facilidad. Algunos incluso podrían ponerse violentos. No es culpa tuya.
  • Algunos niños y adolescentes lo pasan mal en casa. Esto puede hacer que se sientan solos. En situaciones poco habituales como esta pueden sentirse aún más solos.
  • Si lo estás pasando mal en casa, es importante mantener el contacto con tus amigos y familiares en las redes sociales o por teléfono. Puedes hablar con ellos sobre cómo te va en casa o sobre otras cosas.
  • Si lo estás pasando muy mal en casa, podría ayudarte el hecho de estar en un lugar distinto en el que te sientas seguro. También podría ser una buena idea encontrar un lugar en el que puedas dedicarte tiempo a ti mismo.
  • Lo siguiente también es importante:
    • Sigue haciendo actividades que te gusten.
    • Come con normalidad y no te acuestes demasiado tarde.
    • Sigue entrenando, si te gusta hacer ejercicio.

¿Qué puedo hacer si las cosas se ponen realmente feas en casa?

Si las cosas en casa se ponen tan feas que necesitas ayuda, puedes ponerte en contacto con uno de estos organismos:

¿Cómo se propaga el coronavirus? ¿Puedo infectarme?

  • Noruega está en estado de alarma debido al coronavirus. Pero esto es algo temporal. No sabemos cuándo, pero las cosas volverán a la normalidad.
  • La mayoría de las personas que contraen el virus solo tienen síntomas leves. Algunos se pondrán tan graves que tendrán que ser ingresados en el hospital. Por lo general, se trata de ancianos o de personas que también tienen otras enfermedades. El hospital le dará a todo el mundo la ayuda que necesite.
  • Los niños que contraen el virus generalmente no tienen síntomas tan graves como los de los adultos.
  • Hay muchos rumores rondando sobre el coronavirus. A algunos niños otros niños les han echado la culpa de propagarlo. Esto no es así, evidentemente. Los niños que contraen el virus no han hecho nada malo.
  • Es normal tener un poco de miedo a ponerse enfermo o infectarse. Hay muchas cosas que puedes hacer para evitar contraer el virus, como quedarte en casa y lavarte las manos a conciencia y con frecuencia.
  • Es importante que todos pongamos de nuestra parte para evitar que el virus se propague. Esta es la razón por la que los niños y los adolescentes tienen que quedarse en casa, no ir al colegio y no participar en las actividades extraescolares en este momento.

Información:

  • Cuando pasan cosas nuevas y desconocidas, enseguida nos preocupamos o asustamos. Algunas personas tienen miedo de que a sus familiares o amigos les pase algo. Sentirse así es muy normal.
  • Los niños y los adolescentes reciben mucha información de internet y las redes sociales. Encontrar información es importante, pero el exceso de información podría ser aterrador.
    • Protégete. Por un tiempo, ponte a ver otras cosas.
    • Si te sientes asustado o preocupado, haz una pausa y haz algo que te guste.
    • Hablar con alguien puede hacerte sentir mejor.
  • Parte de la información que circula por internet es falsa, así que sé crítico a la hora de buscarla.