Korona. Informacija ir patarimai vaikams ir paaugliams, patekusiems į pažeidžiamumo situaciją

Buvimas namuose dėl koronaviruso

• Visos šeimos yra skirtingos. Kartais gali būti tikrai sunku praleisti daug laiko su savo šeima.
• Kai vyksta tokie dalykai, kaip šiuo metu, gana normalu pykti, bijoti ar jausti nerimą. Dabartinė situacija, kai virusas greitai plinta ir užsikrečia daug žmonių, nėra įprasta. Bijoti yra visiškai normalu.
• Šiuo metu suaugusieji gali tapti piktesni, sudirgę ar liūdni. Kai kurie netgi gali imtis prievartos. Tai nėra jūsų kaltė.
• Kai kuriems vaikams ir paaugliams namuose gali būti sunku. Dėl to jie gali pasijusti vieniši. Susidarius neįprastai situacijai, tokiai kaip ši, jie gali jaustis dar vienišesni.
• Jei namuose sunkus metas, svarbu palaikyti ryšį su draugais ir giminaičiais socialinėje žiniasklaidoje arba telefonu. Galite su jais pasikalbėti apie tai, kaip jums sekasi namuose, arba aptarti kitus dalykus.
• Jei namuose labai sunku, galbūt bus geriau apsistoti kitoje vietoje, kur jaučiatės saugūs. Taip pat gera idėja gali būti rasti vietą, kur galėtumėte skirti šiek tiek laiko sau.
• Be to, svarbu:
  • Toliau užsiimti mėgstama veikla
  • Normaliai valgyti ir neiti miegoti per vėlai
  • Toliau treniruotis, jei tai mėgstate

Ką daryti, jei situacija namuose tampa tikrai bloga?

Jei namuose viskas tampa taip blogai, kad prireikia pagalbos, galite kreiptis į bet kurią iš šių vietų:

• Vaikų ir jaunimo pagalbos linija, skambinkite 116 111
• Kors på halsen, Raudonojo Kryžiaus pagalbos linija vaikams iki 18 metų: Skambinkite 800 333 21 arba pasikalbėkite internetu
• Si det med ord pasikalbėkite internetu arba apsilankykite forume svetainėje
• Nacionalinė smurto šeimoje pagalbos linija

Kaip plinta koronavirusas? Ar galiu susirgti?

• Dėl koronaviruso Norvegijoje paskelbta nepaprastoji padėtis. Tačiau tai praeis. Viskas vėl sugrįš į savas vėžes – tiesiog nežinome kada.
• Dauguma žmonių, kurie užsikrečia virusu, suserga nesunkiai. Kai kurie suserga taip sunkiai, kad turi vykti į ligoninę. Paprastai šie žmonės yra vyresnio amžiaus arba kartu serga kitomis ligomis. Ligoninėje visi gaus reikiamos pagalbos.
• Virusu užsikrėtę vaikai paprastai serga lengviau nei suaugusieji.
• Apie koronavirusą sklinda daug gandų. Kai kurie vaikai kaltino vieni kitus, kad šie skleidžia virusą. Tai, žinoma, netiesa. Virusu užsikrėtę vaikai nepadarė nieko blogo.
• Šiek tiek bijoti susirgti ar užsikrėsti yra normalu. Siekdami neužsikrėsti virusu, galite daug ką padaryti, pavyzdžiui, likti namuose, kruopščiai ir dažnai plauti rankas.
• Svarbu, kad visi prisidėtų, neleisdami virusui plisti. Būtent todėl vaikai ir paaugliai šiuo metu turi likti namuose ir neiti į mokyklą, nelankyti užklasinės veiklos.

Informacija:

• Kai išgirstame apie naujus ir nežinomus dalykus, esame linkę sunerimti ar išsigąsti. Kai kurie žmonės bijo, kad kažkas gali atsitikti jų draugams ar šeimos nariams. Šitaip jaustis yra visiškai normalu.
• Vaikai ir paaugliai iš interneto ir socialinės žiniasklaidos gauna daug informacijos. Rasti informacijos yra svarbu, tačiau per daug informacijos gali gąsdinti.
  • Apsisaugokite. Galbūt kurį laiką pažiūrėkite ką nors kita.
  • Jei bijote ar nerimaujate, pailsėkite ir nuveikite ką nors malonaus.
  • Geriau pasijusti galite ir su kuo nors pasikalbėję.
• Dalis internete pateikiamos informacijos yra netikra, todėl kritiškai vertinkite, iš kur gaunate faktus.