Rester à la maison à cause du coronavirus :
- Toutes les familles sont différentes. Il est parfois difficile de passer beaucoup de temps avec votre famille.
- Il est tout à fait normal de ressentir de la colère, de la peur ou de la fatigue dans une telle situation. Nous sommes confrontés à un phénomène anormal dans lequel un virus se propage rapidement chez de nombreuses personnes. Il est tout à fait normal d’avoir peur.
- Dans ce contexte, les adultes peuvent être particulièrement en colère, agacés ou tristes. Certains peuvent même devenir violents. Ce n’est pas de votre faute.
- Certains enfants et adolescents vivent des temps difficiles à la maison. Ceci peut leur donner un sentiment de solitude. Dans une situation anormale comme celle-ci, ils peuvent se sentir encore plus seuls.
- Si vous traversez des moments difficiles à la maison, il est important de rester en contact avec vos amis et vos proches sur les réseaux sociaux ou par téléphone. Vous pouvez leur parler de votre situation à la maison, ou d’autre chose.
- Si vous êtes en grande difficulté à la maison, il serait utile d’être hébergé ailleurs, dans un lieu où vous vous sentez en sécurité. Il peut également être utile de trouver un endroit où vous pouvez avoir du temps pour vous.
- Il est également important de :
- continuer à pratiquer les activités que vous aimez
- manger normalement et ne pas vous coucher trop tard
- continuer à pratiquer une activité physique, si vous aimez cela
Que puis-je faire si la situation s’envenime à la maison ?
Si la situation dégénère à la maison au point que vous avez besoin d’aide, vous pouvez appeler l’un des contacts suivants :
- Ligne d’assistance d’urgence pour les enfants et les adolescents, n° 116 111
- Kors på halsen, ligne d’assistance de la Croix-Rouge dédiée aux moins de 18 ans : Appelez le 800 333 21 ou communiquez par chat
- Chat et forum web Si det med ord
- Ligne d’assistance nationale pour les violences domestiques
Comment le coronavirus se propage-t-il ? Est-ce que je risque de tomber malade ?
- La Norvège est en état d’urgence à cause du coronavirus. Mais cet épisode aura une fin. La situation reviendra à la normale, mais nous ne savons pas quand.
- La plupart des gens qui attrapent le virus ne sont que légèrement malades. D’autres sont tellement malades qu’ils doivent être hospitalisés. Ces personnes sont généralement âgées, ou souffrent d’autres maladies. L’hôpital dispense les soins nécessaires à toutes les personnes qui en ont besoin.
- Les enfants qui attrapent le virus ne tombent pas aussi malades que les adultes.
- De nombreuses rumeurs circulent sur le coronavirus. Certains enfants ont été accusés de propager le virus. Ce n’est pas vrai, évidemment. Les enfants qui attrapent le virus n’ont rien fait de mal.
- Il est normal d’avoir peur de tomber malade ou d’être contaminé. Vous pouvez appliquer plusieurs mesures pour éviter d’attraper le virus, comme rester à la maison, et vous laver minutieusement les mains régulièrement.
- Il est important que chacun fasse sa part pour empêcher la propagation du virus. C’est pourquoi les enfants et les adolescents ne doivent plus aller à l’école et rester à la maison, et interrompre leurs activités extra-scolaires.
Informations :
- Lorsque nous entendons parler de choses nouvelles et inconnues, nous sommes rapidement mal à l’aise ou effrayés. Certaines personnes craignent qu’il arrive quelque chose à leurs amis ou à leur famille. Il est tout à fait normal d’éprouver ces sentiments.
- Les enfants et les adolescents reçoivent beaucoup d’informations par Internet et sur les réseaux sociaux. S’informer est important, mais trop d’informations peuvent susciter la peur.
- Protégez-vous. Par exemple, intéressez-vous à autre chose pendant un certain temps.
- Si vous avez peur ou vous sentez mal à l’aise, faites une pause et pratiquez des activités qui vous font plaisir.
- Parler à quelqu’un peut vous remonter le moral.
- Certaines informations sur Internet sont fausses, alors faites preuve de discernement en ce qui concerne vos sources d’informations.